Günümüzde her 5 kişiden 2’sinin ağız sağlığı ile ilgili birçok şikayeti bulunmaktadır. Diş hekimine gitmekten korkan vatandaşlar, çoğunlukla bu sorunları evde kendi yöntemleriyle çözmeye çalışıyor. Fakat bazı problemler sadece kişiyi değil sosyal çevreyi de etkiler. Bunlardan biri ağız kokusudur. Bu durum koku sorunu yaşayan kişinin yakın konuşmalarda rahatsız olmasına, bulunduğu ortamda huzursuz olmasına ve sürekli ağzını kapatma ihtiyacı duymasına neden olur. Peki, ağız kokusu nasıl giderilir?
KOKULU NELER OLUŞTURUR?
Araştırmalar, ağız kokusunun çeşitli sebepleri olduğunu ve etkili tedavi ve önleme sistemleri ile kontrol altına alınabileceğini göstermektedir.
Ağız kokusuna sıklıkla kötü hijyen alışkanlıkları, diş eti hastalıkları, ağız kuruluğu, tüketilen yiyecek ve içecekler, sigara kullanımı gibi etkenler neden olabilir. Bununla birlikte, ağız kokusu bazen daha ciddi sağlık sorunlarının bir belirtisi olabilir. Sinüzit, bademcik iltihabı, sindirim sorunları veya böbrek hastalığı gibi altta yatan sağlık sorunları ağız kokusuna neden olabilir.
BANYO KOKUSU NASIL GİDİLİR?
Ağız kokusunu tedavi etmenin ilk adımı temel hijyen alışkanlıklarına dikkat etmektir. Sistematik diş fırçalama, diş ipi kullanımı ve dilin anlaşılırlığı gibi basit önlemler ağız kokusunu azaltmada etkili olabilir. Ayrıca düzenli olarak diş hekimine gitmek ve diş sağlığına dikkat etmek ağız kokusunu kontrol altında tutmak için değerlidir.
Ağız kokusuyla ilgili temel hijyen alışkanlıklarının yanı sıra beslenme de değerlidir. Baharatlı yiyecekler, soğan, sarımsak, kahve tüketimi ağız kokusunu artırabilir. Bu tür yiyecek ve içeceklerden kaçınmak veya tüketimini sınırlamak ağız kokusunun azalmasına yardımcı olabilir. Ayrıca yeterince su içmek de ağız kuruluğunu önleyerek ağız kokusunu azaltabilir.
Ancak ağız kokusu kronik bir sorun haline geliyorsa altta yatan sağlık sorunlarının varlığı göz önünde bulundurulmalıdır. Bu durumda bir diş hekimine ya da bir kulak burun boğaz uzmanına başvurmanızda fayda vardır. Profesyoneller, altta yatan sağlık sorunlarını belirlemek ve tedavi etmek için adımlar atabilir.
MİDE KOKUSU NASIL GEÇER?
Mideden gelen ağız kokusu, sindirim sistemi sorunları veya gastroözofageal reflü (GÖRH) gibi altta yatan sağlık sorunlarının bir işareti olabilir. Bu durumda ağız kokusunu azaltmak için aşağıdaki adımları takip edebilirsiniz:
-
Diyete dikkat etmek: Baharatlı ve yağlı yiyeceklerden uzak durmak ağız kokusunu azaltmak için değerlidir. Çok miktarda soğan, sarımsak, baharat veya asitli gıda tüketimi ağız kokusunu artırabilir. Sindirim sağlayan, lifli gıdalar, sebzeler ve taze meyveler ağız kokusunu azaltmaya yardımcı olabilir.
-
Su tüketimine dikkat etmek: Yeterince su içmek ağız kuruluğunu önler ve tükürük salgısını artırır. Tükürük ağızdaki bakterilerin temizlenmesine yardımcı olur ve ağız kokusunu azaltır.
-
Diş ve dil bakımına dikkat: Dişlerinizi düzenli olarak fırçalayın ve diş ipi kullanarak orta kısımlarını temizleyin. Ağız kokusunun azaltılmasında dil netliği de etkilidir. Dil yüzeyindeki bakterileri dil temizleyici veya dil fırçası kullanarak temizleyebilirsiniz.
-
Ağız hijyenine dikkat etmek: Sistematik olarak diş hekimine gitmek ve diş sağlığınızı kontrol ettirmek değerlidir. Diş çürüğü, diş eti hastalığı veya ağız içi enfeksiyonlar ağız kokusuna neden olabilir. Ağız kokusunu maskelemek için sakız veya nane gibi ağız spreyleri de kullanabilirsiniz.
-
Altta yatan sağlık sorunlarının tedavisi: Mideden gelen ağız kokusu GERD veya başka bir sindirim sistemi sorunuyla ilişkiliyse, bir gastroenteroloğa danışmaya değer. Uzman, uygun tedavi planını belirleyerek ağız kokusunun azaltılmasına yardımcı olabilir.
Sonuç olarak, ağız kokusu sadece sosyal alakayı etkilemekle kalmaz, aynı zamanda altta yatan sağlık sorunlarının bir belirtisi olabilir. Temel hijyen alışkanlıklarına dikkat etmek, sağlıklı beslenmeye uyum sağlamak ve gerektiğinde uzmanlardan tavsiye almak ağız kokusunu kontrol altına almak için değerli adımlardır.
